コラム

いちばん儲かる！Amazon輸入ビジネスの極意
著者竹内亮介

　
「脱サラして起業したい」「自分でビジネスを始めてみたい」･･･先行き不透明な時代だからこそ自分で行動を起こし、お金や自由を得ようとする人は多いのではないだろうか。まったくの未経験からAmazon輸入ビジネスを成功させたR・グローバルジャパン（株）の代表取締役・竹内亮介氏から今回は、ビジネスの基盤となる健康を維持するための方法について学ぼう。

第37回では、海外メーカーと独占販売契約を結ぶ際の様子やメーカー取り引きをまとめるコツ、ビジネスを成功させる心構えについてお伝えしました。今回は、ビジネスの基盤となる健康を維持するための方法をご紹介します。

夫婦でファスティングの資格を取りました

健康でなければビジネスはできません。ですから、健康は何よりも大事なものです。今月号からは、健康分野の話題も取り上げていきます。2023年に5日間、富士山の麓で人生初のファスティングをしました。それをきっかけに健康の重要性を改めて感じ、夫婦で健康と食やファスティングの勉強に取り組むようになりました。その後、試験を受けて合格し、ファスティングの資格も取得しました。ファスティングでは、一定期間、食を断ち（酵素や栄養素は取る）、胃腸などの内臓や消化器官を休ませます。そうすることで、体内の余分な老廃物や毒素を排泄する力が高まり、内臓のデトックスや腸内環境の改善につながると言われているのです。これにより、ファスティングは健康増進・維持に貢献すると考えられています。

10年以上ぶりに資格試験を受けましたが、健康への意識が劇的に上がり、自分でもファスティングができるようになったことが何よりの成果でした。健康を意識することで、コロナ禍中のMAXの体重から10kgのダイエットにも成功しました。すべての元は健康であり、健康の元は食事なので、健康に関する知識や意識の高まりは、私の人生における大きな収穫です。食品添加物に関する情報など、食についての勉強をせずに普通に日本で生活していると、がんなどの病気にかかってしまうリスクが高まるかもしれません。

私は実生活に生きない勉強、学問は一切しないタイプですが、ファスティングに関する資格や勉強は実生活の食事と健康に直接的に生かせます。私の個人的な意見ですが、簿記やワインソムリエなど実生活とのつながりが薄い資格よりは、こういった日々の暮らしに直結する資格、勉強のほうが役に立つと思います。今後はこのコラムで、資格を生かして健康に関する情報も発信していくつもりです。

10㎏のダイエットに成功した方法

コロナ禍中に最高72㎏まで増えた体重も、今は62㎏まで落ちました。どのようにして10kg痩せたのかというと、まず、海外旅行を再開し、動いたことでマイナス5㎏。加えて、ファスティング、オートファジーダイエットなど食事を意識してマイナス5㎏という感じです。

私にとって旅行はスポーツですので海外旅行をして適度に動きました。またファスティングをしたり、朝昼を抜くオートファジーダイエット（16時間断食）を定期的に行っています。栄養の豊富な酵素ドリンクとこうじ水が私の体には合っていて、食べても太らない体になりました。また、マグネシウムサプリを飲んでデトックスもしています（他にもヘンプのプロテイン、ビタミン、セレンのサプリも摂取しています）。

ダイエットの成功には、ファスティングの資格を取得したことや、健康について大いに学びマインドセットや知識を身に付けたことが大きな役割を果たしたと考えています。2023年は健康にとても詳しくなり、知識を実践してすぐに結果を出しました。

ちなみに、私は旅行中や会食時はその時間を存分に楽しみたいので、健康やダイエットのことは一切気にしません。美食を楽しみ、お酒もどんどん飲みます。ヨーロッパ旅行中も3週間、ピザ、パスタ、パン、チーズ、ワイン、肉などを気にせずに食べまくりました。それでも、上記でご紹介した取り組みのおかげでほとんど太らなくなり、むしろいくらでも痩せられるようになりました。

というわけで、あなたもファスティング、オートファジーダイエットに取り組み、酵素ドリンクやこうじ水を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？私はこの方法で楽に10㎏痩せられましたし、健康でいくらでも痩せられる体になったと自負しています。本当はいくらでも痩せられますが、適正体重の60㎏くらいに合わせておこうと思って、体重をキープしているところです。

風邪をひかないシンプルな2つの方法

2月～3月に南米旅行をした時に、風邪をひいたらまずいと思い、特に意識した2つのことがあります。それは、「よく温まること」と、「よく寝ること」です。これは私が日頃から意識していることでもあります。

南米の国々は気温差がかなりあり、10℃以下になるボリビアのウユニから、30℃以上になるガラパゴス諸島までさまざまな地域を巡りました。また、4月に訪れたオセアニアは、ニューカレドニアのイルデパン島、ウベア島、メトル島は30℃以上、ニュージーランドは10℃以下、また航空機内は極寒と、極端な気温の変化を体験しました。

「寒気がして危ない、風邪をひきそうだ」という時は、少し熱めのお風呂に1時間漬かりしっかりと温まりました。また、南米で過ごした1ヶ月間は、半日～1日中寝ていることが2回くらいあったほど、よく寝ることを心がけました。おかげで、私は風邪をひくということがほとんどありません。

というわけで、「よく温まること」と、「よく寝ること」を心がけるだけで、体調不良や風邪は未然に防げます。日本でも気温差が激しい日がありますし、季節の変わり目には風邪をひきやすいので、そんな時にはこの2点を特に意識してみてください。

■プロフィール

竹内亮介（たけうち・りょうすけ）
　
1983年、千葉県に生まれる。立命館大学産業社会学部卒業。R・グローバルジャパン（株）代表取締役。2012年、資金ゼロ、人脈ナシ、全くの未経験からAmazon輸入ビジネスをスタートし、1年後に月収100万円、2年後に月収200万円を稼げるようになる。2014年、事業拡大のため貿易業を手がける同社を設立。Amazon輸入の第一人者として、個人コンサルティングやコミュニティ（IBC）でノウハウを教え、月収100～1500万円以上稼げるクライアントを多数輩出。クライアント全員が稼げるようになると定評がある。さらに、読者数8.6万人（購読者数・輸入ビジネス日本一）のメールマガジンを配信し、その独自ノウハウで業界から注目を浴びている。現在は、パソコン1台で世界中どこに行っても仕事ができる生活スタイルを確立。年収1億円、預貯金1億円以上、50ヶ国以上の旅行、ベストセラー出版など、多くの夢をかなえている。
　
■URL
BLOG　http://takeuchi01.com/
Facebook　https://www.facebook.com/takeuchi01
LINE＠「@takeuchi02」でID検索（@をお忘れなく！）
　
■著書
『いちばん儲かる！Amazon輸入ビジネスの極意』
（秀和システム、2015年1月）
『いちばん儲かる！Amazon輸入ビジネスの極意第２版』
（秀和システム、2021年2月）
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＊2冊累計5万部部達成、増版17刷のベストセラー
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